Es geht wieder los: die dunkle und kühle Jahreszeit kommt und somit das Ende der Wettkampf-Saison für die meisten Läufer. Wir schrauben die Trainingsumfänge herunter und verbringen die Abende öfters auf der Couch anstatt in Laufschuhen. Aber nichtsdestotrotz wollen wir nicht ganz auf das Laufen verzichten, sondern unsere Einheiten absolvieren. Doch wie machst du das am besten, wenn es sowohl…